다이어트
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프랑스인의 다이어트 십계명 - KBS 1TV 수요기획: 프랑스 여인처럼 먹어라!정보 2007. 7. 5. 02:07
프랑스인의 다이어트 십계명1. 음식을 천천히 먹어라.2. 와인을 즐겨라.3. 단, 과음하지는 말아라.4. 물을 많이 마셔라 - 1.5~2 리터짜리 물을 하루 종일 천천히 마신다.5. 왕비같은 점심 - 점심을 푸짐하게 골고루 잘 먹되6. 거지같은 저녁 - 저녁은 간단하게 먹는게 좋다.7. 좋은 재료의 선택 - 기왕이면 좋은 재료로 음식을 만들어라.8. 간식준비 - 저녁을 간단히 먹으려면 중간 중간 간식을 먹어라. 야채 5개, 과일 3개9. 많이 움직여라 - 잘 먹고 많이 움직여라10. 맘껏 행복하라 - 온갖 고민에서 해방되고 자유롭고 행복하게 살아라!참고: http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/wedplan/vod/1463868_1068.html기억에 남는 것...아이들이 과식하지 않도록 ..